50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
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Mood Hacks
50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Verfasser:
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Remes, Olivia
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Jahr:
2022
Mediengruppe:
Sachbuch Jugendlich
Mediengruppe | Interessenkreis | Status | Frist | Vorbestellungen | Signatur |
Mediengruppe:
Sachbuch Jugendlich
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Interessenkreis:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Signatur:
6.5
Rem
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Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
Jahr:
2022
Verlag:
München, dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Aufsätze:
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Systematik:
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6.5
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ISBN:
978-3-423-35169-0
Beschreibung:
189 Seiten
Originaltitel:
The instant mood fix. Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress <dt.>
Fußnote:
Aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Mediengruppe:
Sachbuch Jugendlich