Mediengruppe	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen	Signatur
Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signatur: Mbk Busch

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft . Er zeigt, wie wir:

 

Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen

die innere Stimme besser hören

Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden

Kleines Glück entdecken

Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern

Stille aktiv genießen

Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden

Unveränderliches akzeptieren