Mediengruppe	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen	Signatur
Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signatur: Vcl 3 Weig
Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis: Fit und gesund	Status: Entliehen	Frist: 12.11.2025	Vorbestellungen: 0	Signatur: Vcl 3 Weig

Einführung in das notwendige Wissen zum Abnehmen ohne zu hungern samt vielen Rezepten, Einkaufslisten, Tipps für Sport und Fitness.

Die Weight Watchers-Diät, ursprünglich in einer Gruppe durchgeführt, gehört zu den empfehlenswerten und auch langfristig erfolgversprechenden Diäten (s. U. Wahrburg, BA 11/03). In diesem attraktiv aufgemachten Band wird einleitend das notwendige Wissen zum Abnehmen und dem Umgang mit der Diät vermittelt. In 4 Wochen soll ohne zu hungern das Ausgangsgewicht deutlich reduziert werden. Vorgestellt werden für jeden Tag leckere fettarme Gerichte (Frühstück, eine leichte und eine Hauptmahlzeit), z.T. mit Farbfoto, die sich gut umsetzen lassen; Obst ist immer erlaubt. Mit guten Arbeitsanleitungen und vielen eingestreuten Tipps; Kalorienangaben fehlen, gerechnet wird in Points. Im Anhang Rezepte für Snacks, Einkaufslisten, Anregungen für Sport und Fitness (mit Übungsvorschlägen), außerdem Verhaltenstipps für knifflige Situationen wie Einladungen etc. Ein informativer, ansprechend gestalteter Ratgeber. In letzter Zeit ist zum Thema wenig erschienen, vgl. zuletzt "Das neue große Weight-Watchers-Kochbuch" (BA 12/02), daneben empfohlen. (2)