Fitness für Frauen

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Fitness für Frauen

Anatomie-Guide für ein gezieltes Muskeltraining

Jahr: 2018

Mediengruppe: Sachbuch

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Mediengruppe	Interessenkreis	Status	Frist	Vorbestellungen	Signatur
Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signatur: Ybk 3 Fit

Inhalt

Ob flacher Bauch, starker Rücken oder straffe Beine - dieses Buch liefert für jedes Trainingsziel die passenden Übungen.

Detaillierte anatomische Illustrationen zeigen, welche Muskeln bei den über 50 Übungseinheiten für Oberkörper, Körpermitte und Unterkörper beansprucht werden, damit diese gezielt trainiert werden können. Darüber hinaus garantieren Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Text und Bild sowie hilfreiche Tipps ein effektives Trainingsprogramm.

Mit verschiedenen Schwierigkeitsleveln, Variationsmöglichkeiten, Warm-ups und kompletten Work-outs ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die sich ihr Fitnessprogramm nach ihren individuellen Bedürfnissen zusammenstellen wollen.

Details

Jahr: 2018

Verlag: Potsdam, H. F. Ullmann

Systematik: Ybk 3

ISBN: 978-3-7415-2300-7

Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Originaltitel: Anatomy of exercise for women <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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