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Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signatur: Vck 1 Steel

Sie möchten beginnenden Alterserscheinungen wie steifen Gelenken oder verspannten Muskeln entgegenwirken und wieder beweglicher werden? Sie suchen nach wirkungsvollen, aber einfachen Übungen, um Schmerzen zu lindern? Sie wollten schon immer mal die positive Wirkung des Yoga spüren, dachten aber, er sei für Sie zu schwierig? Dann ist Yin Yoga der perfekte Einstieg, denn die lang gehaltenen passiven Dehnungen ermöglichen es jedem, sofort mit Yoga loszulegen - egal, in welchem Alter.

Zudem ist Yin Yoga nicht nur der beliebteste, sondern zugleich einer der sanftesten Yogastile mit erstaunlichen Effekten: Yin Yoga

- verringert die Körperspannung

,- erhöht die Flexibilität,

- lindert Probleme des Bindegewebes,

- macht Faszien geschmeidiger,

- sorgt für besseren Schlaf,

- reduziert Stress und Nervosität und

- lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen