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Achtsamkeit für dummies
Verfasser:
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Alidina, Shamash
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Jahr:
2021
Mediengruppe:
Sachbuch
Mediengruppe | Interessenkreis | Status | Frist | Vorbestellungen | Signatur |
Mediengruppe:
Sachbuch
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Interessenkreis:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Vorbestellungen:
0
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Signatur:
Mcl
Ali
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Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Jahr:
2021
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH GmbH
Aufsätze:
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Systematik:
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Mcl
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ISBN:
978-3-527-71879-5
Beschreibung:
2. Auflage, 357 Seiten : Illustrationen
Originaltitel:
Mindfulness for dummies <dt.>
Fußnote:
Übersetzung aus dem Amerikanischen von Hartmut Strahl
Mediengruppe:
Sachbuch