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Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 20.08.2026	Vorbestellungen: 0	Signatur: Vcm 4 Taub

Dieses Buch ist ein ermutigender Weckruf an Frauen , die ihr Leben aktiv, bewusst und voller Lebensfreude gestalten wollen. Ob mit 20, 30, 40, 50, 60 oder 70+. Denn: Es ist nie zu spät, um gut für sich zu sorgen. Allerdings auch nie zu früh.

 

Dr. Swaantje Taube erzählt im ersten Teil ihre persönliche Geschichte: von der Anwältin zur Mutmacherin. Im zweiten Teil teilt sie ihr holistisches Konzept . Ganz konkrete Tipps , Hacks und einfache Routinen , die uns Frauen dabei unterstützen, ins Handeln zu kommen. Mit Körper, Kopf und Gefühlen. In Sachen Gesundheit , Bewegung , Ernährung , Schlaf , Mindset sowie Mode und Beauty .

 

Ein Buch, das Mut macht, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Mit Leichtigkeit und Tiefe.

 

Jetzt ist der richtige Moment, um anzufangen!

 

* Ein ganzheitliches Well-Aging-Konzept: verständlich, praxisnah und alltagstauglich

 

* Übungen, Checklisten + 30-Tage-Fahrplan: direkt umsetzbar

 

* Orientierung in den Wechseljahren: was du wissen solltest, verständlich erklärt

 

Und noch etwas macht dieses Buch besonders: Es ist von der Künstlerin Ute Nonnenmacher un-artig liebevoll illustriert. Jedem Exemplar liegt zudem ein von ihr illustriertes Lesezeichen bei.