Autogenes Training

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Autogenes Training

tiefe Entspannung in 2x5 Minuten : wirksam das Nervensystem beruhigen : Stress und Ängste überwinden

Verfasser: Grasberger, Delia

Jahr: 2025

Mediengruppe: Sachbuch

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Mediengruppe: Sachbuch	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signatur: Vck 3 Gra

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Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.

Details

Verfasser: Grasberger, Delia

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

Systematik: Vck 3

ISBN: 978-3-8338-9708-5

Beschreibung: 1. Auflage, 125 Seiten : Illustrationen

Mediengruppe: Sachbuch

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